EFT – tapping

Technika Emocjonalnej Wolności (EFT), znana również jako „tapping”, łączy w sobie elementy restrukturyzacji poznawczej, terapii ekspozycyjnej i stymulacji punktów akupresurowych.

Poznaj metodę EFT – tapping

EFT (Emotional Freedom Techniques) to prosta i skuteczna technika pracy z emocjami, stresem i przekonaniami. Nazywana jest „psychologiczną akupunkturą” – bo zamiast igieł używamy delikatnego opukiwania punktów na ciele, łącząc je z koncentracją na problemie.

To metoda:

  • szybka i łatwa do nauczenia,

  • potwierdzona badaniami,

  • stosowana przez miliony osób na całym świecie.

Regularna praktyka EFT pomaga:

  • uwolnić stres, napięcia i lęki,

  • przełamać blokujące przekonania i negatywne myśli,

  • poradzić sobie z trudnymi emocjami i konfliktami,

  • poprawić relacje i poczucie własnej wartości,

  • zredukować fizyczne dolegliwości (bóle, bezsenność, napięcia),

  • pozbyć się destrukcyjnych nawyków i wspierać zdrowe zmiany.

Umów się na EFT

Gdzie możesz ją wykorzystać?

  • w biznesie i karierze – na stres, blokady, wystąpienia publiczne, sprzedaż,

  • w relacjach – na emocje, konflikty, poczucie winy czy żal,

  • w zdrowiu – na bóle, stres, bezsenność, napięcia,

  • w sporcie – na poprawę koncentracji i wyników,

  • w codziennym życiu – by odzyskać spokój i lekkość.

Dla kogo?

EFT jest dla każdego, kto chce w prosty sposób pracować nad sobą i swoimi emocjami.
To narzędzie, które możesz stosować samodzielnie – a sesje ze mną pomogą Ci wejść głębiej i szybciej uwolnić to, co Cię blokuje.

Dlaczego warto?

Metoda ma udowodnioną skuteczność – badania pokazują, że w 80–90% przypadków pomaga obniżyć poziom stresu, a nawet hormon kortyzolu. Po jednej sesji możesz poczuć realną ulgę, a przy regularnej praktyce zmiany są trwałe.

Potrzebuję EFT!

Zobacz, co warto wiedzieć przed pierwszą sesją

Zanim zdecydujesz się na tapping, pewnie zastanawiasz się, jak to działa w praktyce, ile trwa spotkanie i dla kogo ta metoda jest odpowiednia.
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania – tak, żebyś mógł/mogła poczuć się spokojniej i pewniej jeszcze przed rezerwacją terminu.

?

Jak wygląda sesja EFT?

Spotykamy się online lub stacjonarnie, prowadzę Cię krok po kroku przez proces tappingu. Wystarczy, że będziesz gotowy/a na szczerość wobec siebie – nie potrzebujesz żadnego przygotowania.

?

Jak się przygotować do sesji EFT?

Nie potrzeba wielkich przygotowań – ważne, żebyś miał/a chwilę tylko dla siebie. Pamiętaj jedynie o kilku rzeczach: nie przychodź pod wpływem alkoholu czy używek, znajdź spokojne miejsce bez rozpraszaczy, po spotkaniu daj sobie moment na odpoczynek, przygotuj wodę i coś do notowania.

Potrzebuję EFT!

?

Ile to trwa?

Jedna sesja trwa ok. 75 minut. To wystarczający czas, by wejść w głąb problemu, ale też bez poczucia przytłoczenia.

?

Ile to kosztuje?

Pakiety sesji indywidualnych:

  • 1 sesja – 350 zł

  • 3 sesje – 960 zł (320 zł/sesja)

  • 5 sesji – 1500 zł (300 zł/sesja)

  • 8 sesji – 2280 zł (285 zł/sesja)

💡 Jest możliwość rozłożenia płatności na raty.